4 de marzo de 2021

Aplica la T茅cnica Pomodoro en tus sesiones de estudio

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驴Qu茅 tal, cazador@s? Seguro que llev谩is toda la semana tallando piedras, pero, seamos sinceros, 驴os sab茅is ya esa parte del temario? Es muy f谩cil, pero que muy f谩cil, ponernos a leer. Hasta aqu铆 todo bien, pero lo que realmente importa eshaber adquirido los conocimientos. Sin embargo, sentarnos a leer no es suficiente. Tenemos que repasar, hacer test de oposiciones, memorizar y, c贸mo no, aplicar diferentes m茅todos que nos ayuden estudiar, como por ejemplo la T茅cnica Pomodoro. Vamos a explicarte qu茅 es, para qu茅 sirve y por qu茅 incluirla en tu preparaci贸n a oposiciones.

 

T茅cnica pomodoro

 

La T茅cnica Pomodoro es un m茅todo que sirve para gestionar el tiempo, ya sea para estudiar o para cualquier otra actividad, aunque claro, sobre todo se usa para el estudio.

Esta t茅cnica fue creada por Francisco Cirillo en 1980 basada en el cl谩sico temporizador de cocina con el dise帽o y forma de un tomate. Y si te fijas, pomodoro significa tomate en italiano.

 

驴En qu茅 consiste esta t茅cnica?

 

Poner en pr谩ctica la T茅cnica Pomodoro es muy simple. Consiste en repartir tu tiempo en 鈥減omodoros鈥, 4 intervalos de 25 minutos activos (es decir, los que estudiar谩s o realizar谩s cualquier otra actividad) y 5 minutos de descanso una vez terminados estos. Eso s铆, el 煤ltimo descanso ser谩 m谩s largo (unos 30/45 minutos) cuando pasen cuatro pomodoros, es decir, 1h y 40 minutos en total de estudio. Despu茅s vuelve a empezar.

Por lo tanto, esta pr谩ctica quedar铆a de la siguiente forma, poniendo como ejemplo que empezamos a estudiar, supongamos, a las 9:00h de la ma帽ana.

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Pomodoro 1: 9:00 – 9:25 (estudio intensivo)

Descanso 1: 9:25-9:30

Pomodoro 2: 9:30-9:55 (estudio intensivo)

Descanso 2: 9:55-10:00

Pomodoro 3: 10:00-10:25 (estudio intensivo)

Descanso 3: 10:25-10:30

Pomodoro 4: 10:30-10:55

Descanso 4: 10:55-11:40

Y empieza de nuevo.

 

C贸mo la aplicamos

 

Cazad@r, c茅ntrate, porque esto es muy simple y muy 煤til.

Lo primero que te recomendamos desde CazaTuPlaza es que elabores una lista con todas las tareas pendientes que tienes, como por ejemplo, estudiar el tema 2, repasar el tema 1, hacer esquemas del tema 3 o realizar test de oposiciones.

Pues bien, cuando la tengas lista pon en marcha tu temporizador. CazaTuPlaza tiene uno propio y todo lo necesario para iniciar la t茅cnica. Permite poner 1,2 o todas las tareas que necesites.聽 Seg煤n c贸mo te programes el estudio. Adem谩s, puedes guardar el pomodoro con las tareas ya escritas si lo quieres hacer asiduamente, modificarlo en caso de que te sobre o falte tiempo, de modo que se ajusten tus tiempos de estudio.

No te distraigas, tienes solo 25 minutos. C茅ntrate solo en esa tarea, despeja la mente y 隆a cazar!

Cuando suene la alarma te tocar谩 hacer un breve descanso, aunque no est茅s cansado ni agobiado, para. Ve a por un caf茅, agua, toma una chocolatina, fruta o as贸mate por la ventana a observar los mamuts.

A partir de este momento empezar谩s a elaborar una rutina y el tiempo se pasar谩 mucho m谩s r谩pido de lo que pensabas, pero adem谩s ser谩 mucho m谩s efectivo.

 

Ventajas de la T茅cnica Pomodoro

 

No queremos aburrirte, por eso seremos breves y muy claros. La T茅cnica Pomodoro tiene 4 ventajas principales:

– Mide el tiempo exacto que dedicar谩s a cada tarea. Es una herramienta perfecta para gestionar todas las horas de la jornada.

– Dispones de tiempo limitado, por lo que te permite centrar todas tus fuerzas en esos 25 minutos. Adem谩s parece muy poco tiempo, por lo que seguro que evitar谩s distracciones.

– Te ayuda a mejorar la agilidad mental y ofrecer una respuesta m谩s eficiente al tiempo, evitando as铆 los nervios, la ansiedad o el perderte durante el estudio.

– Evitas estar a mil cosas, es decir, la multitarea. Algo que los opositores tienen que borrar de su rutina, porque es uno de los factores principales por los que no consiguen avanzar en su preparaci贸n.

Incluye esta t茅cnica a tu estudio

 

Como cada oposit@r estamos seguros que usas m谩s de una t茅cnica, existen cientos de ellas. Pero incluir la T茅cnica Pomodoro, (y esto es un secreto, shht), es la forma m谩s eficaz de empezar a probar otras.

Ya ves, solo necesitas un temporizador y nada m谩s, te pondr谩 a prueba y as铆 podr谩s demostrar que eres capaz de experimentar con t茅cnicas m谩s complejas.

Por eso, desde CazaTuPlaza, adem谩s de ofrecerte test de oposiciones gratuitos y la oportunidad de crear tu propia Tribu, somos expertos en la T茅cnica Pomodoro.

Porque como t煤, somos explorador@s y cazador@s, tenemos el mismo objetivo, cazar nuestra plaza y convertirnos en funcionario.

Prueba, no tienes nada que perder, es GRATIS.